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　令和２年もはや４日となりました。生活のリズムもお正月の浮かれ気分から普段通りのリズムに戻す必要がありますね。いつもより暴飲暴食のせいで内臓もかなり疲れていることでしょう！食べ過ぎは百害あって１利なし！と謂われるように、内臓に負担をかけます。今のように食べ物が溢れている時代では、腹８分より腹７分、６分で丁度良いらしいです。しかもよく噛んで食すことが大事であると。以前勉強しました、東洋医学では冬は腎臓の季節で、腎臓は寒さに弱い臓器ですので、特にお腹を冷やさぬように気を付けることが肝心ですと習いました。自分の内臓をいたわって！