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　あっという間に１月も半ばが来ました。この調子で月日が経つと恐ろしい限りです。夜中は特に寒いのでシニアはつい々水を控えようとしますが、２０００年の本のフロクに【血管の詰まり】解消・大辞典なるものが出てきまして、その中に寝る前に飲む１杯の水は【宝水】。血管の詰まりや恐ろしい発作を防いでくれるとありました。昔の人は夜寝る前に飲む水を【宝水】と呼んで重要視していました。なぜなら宝水は高血圧や動脈硬化の悪化はもちろん、脳梗塞や心筋梗塞などの発作を防ぐ力があるからです。夜中にトイレに行ったら、尿で出た分の水を飲み、補うことが大切で、さらに、起床した時にもまず１杯の水を飲むこととありました。

　話変わってりんごの美味しい季節になりました。蜜が入っていて美味です。

　An apple a day keeps the doctor away.

 1日１個のりんごは医者要らず。とありますが、今はどうでしょうか？食べ過ぎになってしまうのですかね？何事もほどほど中庸がよろしい！昔の人が言われる通りですね。